Warum jetzt die beste Zeit ist, um an deinem Golfspiel für das Frühjahr zu arbeiten

Nov. 26, 2025 | Golf, Golftraining, Personal Training

Wenn der Winter einzieht und die Plätze in den Winterschlaf gehen, denken viele Golferinnen und Golfer vor allem an Techniktraining im Simulator. Was viele dabei übersehen: Die wirklichen Leistungsgewinne entstehen in der Phase, in der du die körperlichen...

Magnesium im Alltag und beim Sport: Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur Substitution

Nov. 24, 2025 | Medizin und Training, Personal Training, Wissenschaft

Magnesium ist ein essentielles Mineral, das eine zentrale Rolle in einer Vielzahl biologischer Prozesse in unserem Körper spielt, darunter die Muskel- und Nervenfunktion, die Energieproduktion und die Regulierung des Blutdrucks. Trotz seiner Bedeutung leidet ein...

Die Überhitzung des menschlichen Körpers 

Okt. 16, 2025 | Medizin und Training, Personal Training

Die Überhitzung des menschlichen Körpers stellt ein ernstzunehmendes Risiko für Ausdauersportler dar, insbesondere unter extremen Umweltbedingungen wie bei der Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen 2025 in Kona, Hawaii. Bei diesem Wettkampf mussten mehrere Athletinnen...

Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen 2025 in Kona

Okt. 10, 2025 | Personal Training, Sport

Ein Überblick  Am kommenden Samstag findet die Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen 2025 in Kona statt, eines der wichtigsten Rennen im internationalen Langdistanz-Triathlon. Die Athletinnen müssen sich 3,86 km Schwimmen, 180,25 km Radfahren und einem Marathon über...

Schlaf und sportliche Leistungsfähigkeit: Die zentrale Rolle von Regeneration

Okt. 10, 2025 | Personal Training, Sport, Wissenschaft

Schlaf und Regeneration im Sport steht in diesem Artikel zentral.  Schlaf ist weit mehr als eine passive Ruhephase – er ist ein hochkomplexer biologischer Prozess, der für die körperliche und mentale Regeneration unverzichtbar ist¹. Für Sportler*innen spielt er eine...

Personal Training bei Diabetes – Motivation und Unterstützung

Okt. 1, 2025 | Medizin und Training, Personal Training

Motivation für Diabetiker, sich an Personal Trainer zu wenden Diabetes mellitus ist weltweit eine der am weitesten verbreiteten chronischen Erkrankungen. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO  ) ist die Zahl der Diabetiker in den letzten Jahrzehnten erheblich...