Die Überhitzung des menschlichen Körpers 

Okt. 16, 2025 | Medizin und Training, Personal Training

Die Überhitzung des menschlichen Körpers stellt ein ernstzunehmendes Risiko für Ausdauersportler dar, insbesondere unter extremen Umweltbedingungen wie bei der Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen 2025 in Kona, Hawaii. Bei diesem Wettkampf mussten mehrere Athletinnen...

Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen 2025 in Kona

Okt. 10, 2025 | Personal Training, Sport

Ein Überblick  Am kommenden Samstag findet die Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen 2025 in Kona statt, eines der wichtigsten Rennen im internationalen Langdistanz-Triathlon. Die Athletinnen müssen sich 3,86 km Schwimmen, 180,25 km Radfahren und einem Marathon über...

Schlaf und sportliche Leistungsfähigkeit: Die zentrale Rolle von Regeneration

Okt. 10, 2025 | Personal Training, Sport, Wissenschaft

Schlaf und Regeneration im Sport steht in diesem Artikel zentral.  Schlaf ist weit mehr als eine passive Ruhephase – er ist ein hochkomplexer biologischer Prozess, der für die körperliche und mentale Regeneration unverzichtbar ist¹. Für Sportler*innen spielt er eine...

Personal Training bei Diabetes – Motivation und Unterstützung

Okt. 1, 2025 | Medizin und Training, Personal Training

Motivation für Diabetiker, sich an Personal Trainer zu wenden Diabetes mellitus ist weltweit eine der am weitesten verbreiteten chronischen Erkrankungen. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO  ) ist die Zahl der Diabetiker in den letzten Jahrzehnten erheblich...

Personal Training im Fußball: Wie Methoden aus dem Spitzensport auch dem Hobbysportler zugutekommen

Sep. 20, 2025 | Medizin und Training, Personal Training, Sport

Personal Training im Fußball – Ein wissenschaftlich fundierter Ansatz Personal Training im Profifußball stellt ein zentrales Element dar, das nicht nur die sportliche Leistung steigert, sondern auch präventiv vor Verletzungen schützt und die Regeneration fördert....

Ernährung im Alltagssport

Sep. 20, 2025 | Ernährung, Personal Training

Ernährung im Alltagssport – wissenschaftlich fundierte Grundlagen für Hobby- und Freizeitsportler Eine ausgewogene Ernährung ist ein entscheidender Baustein im Alltagssport. Während im Leistungssport eine hochpräzise Anpassung von Energie- und Nährstoffzufuhr...