Warum jetzt die beste Zeit ist, um an deinem Golfspiel für das Frühjahr zu arbeiten

Nov. 26, 2025 | Golf, Golftraining, Personal Training

Wenn der Winter einzieht und die Plätze in den Winterschlaf gehen, denken viele Golferinnen und Golfer vor allem an Techniktraining im Simulator. Was viele dabei übersehen: Die wirklichen Leistungsgewinne entstehen in der Phase, in der du die körperlichen...

Magnesium im Alltag und beim Sport: Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur Substitution

Nov. 24, 2025 | Medizin und Training, Personal Training, Wissenschaft

Magnesium ist ein essentielles Mineral, das eine zentrale Rolle in einer Vielzahl biologischer Prozesse in unserem Körper spielt, darunter die Muskel- und Nervenfunktion, die Energieproduktion und die Regulierung des Blutdrucks. Trotz seiner Bedeutung leidet ein...

Wie Farben die sportliche Leistung und den Hormonhaushalt beeinflussen – Rot aktiviert, Blau regeneriert

Okt. 23, 2025 | Sport, Wissenschaft

Farben können körperliche Belastung beeinflussen. Farben wirken auf den Menschen weit stärker, als es auf den ersten Blick scheint. Sie beeinflussen Emotionen, Wahrnehmung, Motivation und physiologische Prozesse. Besonders im Sport spielt die Wahrnehmung von Farben...

Die Überhitzung des menschlichen Körpers 

Okt. 16, 2025 | Medizin und Training, Personal Training

Die Überhitzung des menschlichen Körpers stellt ein ernstzunehmendes Risiko für Ausdauersportler dar, insbesondere unter extremen Umweltbedingungen wie bei der Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen 2025 in Kona, Hawaii. Bei diesem Wettkampf mussten mehrere Athletinnen...

Zusammenfassung der Ironman Weltmeisterschaft der Frauen 2025 in Kona – Hitze, Dramatik und ein historisches Rennen

Okt. 16, 2025 | Sport

Am 11. Oktober 2025 fand in Kona auf Big Island, Hawaii, die Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen statt – ein Rennen, das nicht nur sportlich, sondern auch historisch eine besondere Bedeutung hatte. Es war die letzte reine Frauen-WM in Kona, bevor ab 2026 Frauen und...