Wie Farben die sportliche Leistung und den Hormonhaushalt beeinflussen – Rot aktiviert, Blau regeneriert

Okt. 23, 2025 | Sport, Wissenschaft

Farben können körperliche Belastung beeinflussen. Farben wirken auf den Menschen weit stärker, als es auf den ersten Blick scheint. Sie beeinflussen Emotionen, Wahrnehmung, Motivation und physiologische Prozesse. Besonders im Sport spielt die Wahrnehmung von Farben...

Zusammenfassung der Ironman Weltmeisterschaft der Frauen 2025 in Kona – Hitze, Dramatik und ein historisches Rennen

Okt. 16, 2025 | Sport

Am 11. Oktober 2025 fand in Kona auf Big Island, Hawaii, die Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen statt – ein Rennen, das nicht nur sportlich, sondern auch historisch eine besondere Bedeutung hatte. Es war die letzte reine Frauen-WM in Kona, bevor ab 2026 Frauen und...

Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen 2025 in Kona

Okt. 10, 2025 | Personal Training, Sport

Ein Überblick  Am kommenden Samstag findet die Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen 2025 in Kona statt, eines der wichtigsten Rennen im internationalen Langdistanz-Triathlon. Die Athletinnen müssen sich 3,86 km Schwimmen, 180,25 km Radfahren und einem Marathon über...

Schlaf und sportliche Leistungsfähigkeit: Die zentrale Rolle von Regeneration

Okt. 10, 2025 | Personal Training, Sport, Wissenschaft

Schlaf und Regeneration im Sport steht in diesem Artikel zentral.  Schlaf ist weit mehr als eine passive Ruhephase – er ist ein hochkomplexer biologischer Prozess, der für die körperliche und mentale Regeneration unverzichtbar ist¹. Für Sportler*innen spielt er eine...

Personal Training im Fußball: Wie Methoden aus dem Spitzensport auch dem Hobbysportler zugutekommen

Sep. 20, 2025 | Medizin und Training, Personal Training, Sport

Personal Training im Fußball – Ein wissenschaftlich fundierter Ansatz Personal Training im Profifußball stellt ein zentrales Element dar, das nicht nur die sportliche Leistung steigert, sondern auch präventiv vor Verletzungen schützt und die Regeneration fördert....