Weil Du mehr bist als nur ein Trainingsplan.
Hi, Ich bin Carina
Deine Personal Trainerin
Mein Weg durchs Leben – und hin zur Gründung von move.room – war alles andere als geradlinig. Und genau das macht ihn für mich so wertvoll – vielleicht auch für Dich?
Als Leistungsruderin habe ich früh gelernt, was es heißt, mit Disziplin, Ausdauer und Teamgeist an persönliche Grenzen zu gehen – und darüber hinaus. Diese Werte begleiten mich bis heute und haben mich in vielen Lebensphasen entscheidend geprägt.
Die Erfahrungen aus dem Leistungssport haben mir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch mentale Widerstandskraft gegeben – Fähigkeiten, die mir in meinem Zahnmedizinstudium, meiner Praxisgründung, in Auslandsaufenthalten und vielen anderen Herausforderungen wertvolle Dienste geleistet haben.
Lies hier weiter und erfahre mehr über mich
Nach 20 Jahren als Zahnärztin, davon über zehn in eigener Praxis, war für mich klar: Ich will Gesundheit neu denken.
Nicht nur behandeln, sondern vorbeugen. Nicht nur Symptome managen, sondern Zusammenhänge verstehen. Ich wollte einen Raum schaffen, in dem Gesundheit ganzheitlich gedacht wird – vorausschauend, individuell, körperlich wie mental.
move.room vereint genau das:
Meine Erfahrung als Leistungssportlerin, meine langjährige Tätigkeit in der Medizin und meine fundierte Ausbildung im Bereich Training und Bewegung.
In den Niederlanden ließ ich mich zur Fitnesstrainerin ausbilden, an der Deutschen Sporthochschule Köln zur Personal Trainerin. Weitere Fortbildungen – u. a. als Rückentrainerin und Sportrehabilitationstrainerin – erweitern mein Wissen bis heute.
Denn Sport ist nicht nur Bewegung.
Sport ist ein Weg zu dir selbst.
Ein Prozess, der dich körperlich fordert und mental wachsen lässt.
Ich begleite dich auf genau diesem Weg – individuell, empathisch und mit medizinischem Verständnis.
Ob du dich auf einen Wettkampf vorbereiten willst, nach einer Verletzung wieder einsteigen möchtest oder einfach nur mehr Beweglichkeit und Kraft im Alltag suchst:
Du musst nicht perfekt sein. Du musst nur anfangen.
Ich bin an deiner Seite – mit Begeisterung, Erfahrung und klarem Blick für deinen Fortschritt.
Unabhängig von Alter, Ausgangslage oder sportlichem Hintergrund:
Dein Ziel ist mein Ziel.
Was Dich bei 
erwartet
Was Dich bei 
erwartet
Was Dich bei erwartet
Bei move.room erwartet Dich kein 08/15-Workout, sondern ein durchdachtes Personal Training Erlebnis. Personal Training ist genau das, was der Name verspricht: persönlich. Keine App, kein Gruppentraining, kein Plan von der Stange – sondern echtes Eins-zu-eins mit jemandem, der sich wirklich auskennt.
Du trainierst mit mir, Carina, Deiner Trainerin, die zuhört, hinschaut und genau weiß, was Du brauchst – und was nicht.
Ob Du fitter werden willst, Rückenstress loswerden oder einfach wieder mehr Power im Alltag spüren möchtest:
Ich setze da an, wo du stehst, und bring Dich dahin, wo Du hinwillst. Punkt.
Effektiv, individuell, ehrlich – und manchmal auch mit Muskelkater.
Hier trifft smarte Technik auf echte Emotion, klare Ansagen auf individuelle Ziele – und Disziplin auf richtig gute Laune.
Das ist Training, das wirkt. Und bleibt.
Smart
Du bekommst kein Bauchgefühl-Training, sondern ein Konzept, das auf echten Daten basiert. Ich analysiere, messe und sehe dann, was Dein Körper wirklich braucht.
Gepaart mit meiner Expertise entsteht Dein individueller Trainings- und Fitnessplan.
So kannst Du ganz sicher sein, dass Du gezielt, sicher und mit System trainierst.
SPASS
Wusstest du, dass man – wenn man mit einem Lächeln trainiert – nicht nur motivierter bleibt, sondern auch bessere Ergebnisse erzielt?
Genau deshalb sorge ich dafür, dass Dein Training nicht nur effektiv ist, sondern auch richtig Spaß macht.
Mit guter Energie, ehrlicher Begeisterung und einem offenen Ohr hole ich Dich genau da ab, wo Du gerade stehst.
Disziplin
Und wusstest Du auch, dass der größte Fortschritt oft an den Tagen passiert, an denen Du eigentlich keine Lust hast?
Genau da komme ich ins Spiel – und helfe Dir, dranzubleiben, wenn der innere Schweinehund besonders laut wird – mit einem klaren Plan, ehrlicher Rückmeldung und dem Blick fürs Wesentliche.
Und genau das schaffen wir gemeinsam.
Dein Special Vorteil
Scanner Analyse &
Training in 3 Sprachen
Maximal individuell & in Deiner Sprache!
Dein Körper, Deine Sprache, Dein Ziel – bei move.room dreht sich, wie oben schon erwähnt, alles um Dich.
Dein Training basiert auf präzisen Messungen, die bereits in der ersten Einheit mithilfe modernster Technologie wie dem Hightech-Scanner Scaneca durchgeführt werden. Die Ergebnisse bilden die Grundlage für ein maßgeschneidertes Personal Training, das genau zu Deinen Bedürfnissen, Deinem Alltag und Deinem Tempo passt.
Durch regelmäßige Fortschrittskontrollen wird Dein Trainingsplan stetig angepasst – so bleibst Du nicht nur motiviert, sondern kommst nachhaltig und effizient genau dort an, wo Du hinwillst.
Trainingsangebote
Trainingsangebote
Trainingsangebote
Personal Training
Du willst effektiv trainieren, ohne Umwege? Im 1:1-Coaching geht es nur um Dich: Deine Ziele, Dein Tempo, Dein Fortschritt – mit voller Aufmerksamkeit und einem klaren Plan.
40+ Training
Du bist über 40 und willst stark, beweglich und gesund bleiben? Hier bekommst du ein Training, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist – intelligent, gelenkschonend und mit dem Blick auf das, was dir wirklich guttut.
Paartraining
Zu zweit trainieren, gemeinsam wachsen.
Egal ob als Paar, Freunde oder Trainingsbuddys – ihr werdet gefordert, gefördert und habt zusammen Spaß an Bewegung mit Wirkung.
Outdoor Training
Frische Luft, frischer Kopf! Das Training draußen bringt Abwechslung, Energie und Naturfeeling – perfekt für alle, die Bewegung und Freiheit kombinieren wollen..
Golf Fitness
Mehr Power, mehr Präzision, weniger Rücken. Mit gezieltem Training rund um Beweglichkeit, Koordination und Körperspannung wird Dein Spiel konstanter – und Dein Körper belastbarer.
Mehr Bewegung im alltag
Du willst Dich mehr bewegen, fühlst Dich aber noch nicht als „Sportler*in“? Dann bist Du hier richtig: Ich verbessere Beweglichkeit, Kraft und Koordination – alltagsnah, achtsam und genau auf Dich abgestimmt.
Laufsport
Ballsport
Du spielst Fußball oder Handball und willst schneller, stärker, stabiler werden? Dann bekommst Du hier genau das: Athletiktraining, funktionelle Kraft und alles, was Dich auf dem Feld weiterbringt – auch nach Verletzungen.
Radsport
Du bist viel auf dem Rad und willst mehr rausholen? Dann lass Deinen Status analysieren, steigere somit Deine Kraft und Ausdauer – und mit gezieltem Training fährst Du über die Zielgerade.
Triathlon & weitere Sportarten
Egal ob du schwimmst, läufst, radelst, snowboardest, kletterst oder einfach Lust auf mehr Performance hast – bei move.room bekommst du genau das Training, das zu deinem Sport und deinem Körper passt. Individuell. Analytisch. Und mit echtem Tiefgang.
Wie wäre es mit einem persönlichen Kennenlernen?
Sport ist Vertrauenssache – deshalb schauen wir zuerst, ob die Chemie stimmt.
Komm vorbei, wirf einen Blick ins Studio, genieß einen Kaffee und erzähl mir, was Du erreichen willst.
Ich zeige Dir, wie Dein Weg bei move.room aussehen könnte – klar, individuell und genau passend für deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele.
Einfach, transparent und mit dem guten Gefühl, genau richtig zu sein.
1
Kontakt
Du entscheidest, wie Du mich erreichst – buche Deinen gratis Kennenlerntermin bequem über meinen Online-Kalender oder schreib mir eine E-Mail. Ganz smart und flexibel!
2
Kennenlerngespräch
Bei einem persönlichen gratis Gespräch in meinem Studio, erfährst alles über den Trainingsablauf und kannst alle Fragen stellen – so kannst du sicher sein, dass es für Dich passt.
3
Training starten
Dein Training basiert auf einer professionellen Analyse mit modernen Messmethoden. Somit bekommst Du wirklich einen maßgeschneiderten Plan für Dich und Deine Ziele!
Häufige Fragen an
Häufige Fragen an
Häufige Fragen an
Was macht ein Personal Trainer eigentlich?
Ein Personal Trainer entwickelt ein Trainingskonzept, das zu Dir passt – nicht zu irgendeinem Standard.
Es geht um Deine Ziele, Deinen Alltag, Deinen Körper. Ob Du mit 45 wieder beweglicher werden willst oder Dich mit 25 auf einen Halbmarathon vorbereitest – Dein Training sieht immer anders aus.
Ich zeige Dir, wie Du sicher, effizient und mit gutem Gefühl trainierst – Schritt für Schritt.
Warum sollte ich zu move.room kommen?
Weil Du hier gesehen wirst – nicht bewertet.
Wenn Du Dir jemanden wünschst, der ehrlich, empathisch und echt mit dir arbeitet, dann bist Du bei move.room genau richtig.
Keine Hochglanzfitness, kein Druck – sondern ein Ort, an dem Du Du sein darfst.
Wo findet das Personal Training statt?
Im Studio in der Coppistraße 10 in Leipzig – nur Du und ich, ganz in Ruhe.
Oder draußen im Brettschneiderpark, wenn das Wetter und Dein Trainingsplan es hergeben.
Und wenn’s mal gar nicht anders geht, komme ich auch zu Dir nach Hause.
Wie oft sollte ich trainieren?
So oft, wie es zu Deinem Leben, Deinem Ziel und Deinem Körper passt.
Es gibt keinen pauschalen Plan – nur einen, der wirklich zu Dir passt. Und den erarbeiten wir gemeinsam.
Muss ich eine Diät machen?
Nein. Punkt.
Ich glaube nicht an Hungerkuren – sondern an gute Ernährung, die Dich stärkt.
Wenn Du willst, schauen wir uns gemeinsam an, was Dein Körper braucht, um gesund, leistungsfähig und zufrieden zu bleiben.
Kein Kalorienzählen, sondern echtes Verständnis für Deinen Körper.
Was unterscheidet move.room von einem Fitnessstudio?
Ganz einfach: Bei move.room geht’s nur um Dich.
Kein Gedränge, kein Warten, kein „Wer guckt gerade?“ – nur Du, Dein Training und ich als Deine Trainerin.
Das Studio gehört in Deiner Trainingszeit ganz dir.
Ein sicherer Raum, in dem Du Dich wohlfühlen und entwickeln kannst – ohne Druck, ohne Show, aber mit 100 % Fokus auf Dich.
Was kann move.room besser als andere?
Ich bringe medizinisches Know-how mit – und echte Lebenserfahrung.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, nach einer Verletzung wieder bei null zu starten, frustriert zu sein oder sich im eigenen Körper fremd zu fühlen.
Ich sehe Dich mit einem anderen Blick: ganzheitlich, mit Verständnis für Deine Herausforderungen – und mit der nötigen Klarheit, um gemeinsam Lösungen zu finden.
Einblicke ins Studio
Dein Kennenlerngespräch
Bei einem persönlichen gratis Gespräch in meinem Studio, erfährst alles über den Trainingsablauf und kannst alle Fragen stellen - so kannst du sicher sein, dass es für Dich passt.
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